A maioria dos fisioculturistas vão dizer que sua meta é aumentar cinco quilos de músculos e eliminar um pouco de gordura. Adivinhe o que acontece ? Trata-se de duas metas. Se você deseja aumentar os músculos, hà necessidade de comer todo tipo de alimento para construir esses músculos. É só comer um pouco mais e o excesso vira gordura. Tudo bem.
Mais tarde você entra numa dieta para eliminar gordura e manter os músculos rígidos. Assim no final,você atinge os dois objetivos.
Alimentos para ganhar massa muscular
- Batatinha Macarrão
- Batata doce Banana
- Carne Açai
- Ovos Pães
- Macaxeira Feijão
- Inhame Frutas
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